블랙마카, 마카 구매하기 전에 안보면 손해 마카 효능, 주의할 점

페루의 산삼이라고 불리는 영양제 블랙마카! 특히나 남성분들이라면 마카를 한 번쯤은 들어보셨을 텐데요.

이미 먹어보셨던 분들 중 '나는 마카 효과 없던데?' 하는 분이라면 이번 글은 꼭 읽어보시는 걸 추천드립니다!

 

 

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블랙마카, 페루의 산삼이라고 불리는 이유! (효능)

남성은 보통 30대부터 남성 호르몬이 감소하면서 성욕 감소, 발기 기능저하, 에너지 및 체력 감소, 근육량 감소, 수면 장애 등의 증상들이 생길 수도 있는데요.

 

남성분들이 활력을 되찾기 위해 다양한 영양제들을 찾아보시면 한 번씩은 꼭 보게 되는 블랙마카!

 

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블랙마카를 먹으면 효능은?

체력과 에너지 증진: 블랙마카는 체력과 에너지를 증가시키는 데 도움이 될 수 있다고 주장됩니다. 일부 연구는 블랙마카 섭취가 운동 성과를 향상할 수 있고, 피로를 감소시킬 수 있다는 것을 시사하고 있습니다.

호르몬 균형 조절: 블랙마카는 여성의 호르몬 수준을 조절하는 데 도움을 줄 수 있다고 주장됩니다. 일부 연구는 블랙마카가 여성의 생리 주기 조절, 호르몬 수준 조절 및 갱년기 증상 완화에 도움이 될 수 있다는 것을 시사하고 있습니다.

성기능 향상: 블랙마카가 성적 건강과 성적 기능 향상에 도움이 될 수 있다고 주장합니다. 개인별로 효과가 다를 수 있습니다.

면역력 강화: 블랙마카는 면역 시스템을 강화시키고 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시킬 수 있다는 주장이 있습니다.

스트레스 감소와 기분 개선: 블랙마카는 스트레스 감소와 기분 개선에 도움이 될 수 있다는 주장도 있습니다. 스트레스 호르몬인 코티솔의 수준을 감소시킬 수 있다는 것을 시사하고 있습니다.

페루의 산삼이라고 불리는 만큼 전체적으로 활력을 돋게 만들어주는 블랙마카! 운동하는 사람들에게도 정말 많은 사랑을 받고 있는데요. 

 

블랙마카에는 마늘에 있는 칼슘의 25배, 더덕의 철분 보다 10배, 부추에 있는 아연은 11배 더 많이 함유하고 있다고 합니다. 또한, 굴에 있는 아르기닌 성분이 1.5배 더 많이 함유되어 있다고 해요. 이렇게만 봐도 산삼이라도 불리는 이유가 있는 것 같네요!

 

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어떤 블랙마카를 골라야 할까?

 

1) 100% 페루산인지 체크하기

ㄴ 세상에 알려진 대부분의 연구와 논문은 페루산 블랙마카로 진행한 결과로 원물의 원산지를 꼭 체크하셔야 합니다!

 

2) 젤라틴화된 제품인지 확인하기

ㄴ 블랙마카의 주성분은 감자와 고구마와 같은 '전분'으로 구성되어 있는데 젤라틴화를 거쳐 필요 성분만 남도록 작업을 해줘야 합니다! 그렇기 때문에 젤라틴화를 거치지 않은 마카는 감자, 고구마를 먹는 것과 비슷하며, 체내 흡수율이 현저히 떨어지게 됩니다.

 

3) 분말로 구성된 제품인지 확인 (혼합물 X)

ㄴ 100% 블랙마카 분말이 표기된 제품으로 함량을 정확하게 알 수 있는 제품을 선택하셔야 합니다!

 

4) 시너지 성분들이 배합되어 있는지 확인

ㄴ 이 부분은 필수는 아니지만 활력 증강을 생각하고 블랙마카를 섭취하시는 분들이라면 블랙마카의 효능을 더 시너지 있게 증가시킬 수 있는 서브 성분들을 체크해 보시는 것도 추천드립니다!

 

타우린, 야관문, 아르지닌 등 활력에 좋은 성분들이 함께 들어있으면 효과도 더욱 좋습니다!

 

5) 블랙마카 함유량 확인 (1일 권장 섭취량 1500~3000mg)

ㄴ 일반적으로 블랙마카의 1일 권장 섭취량은 1500mg에서 3000mg 정도입니다!

 

블랙마카 제품 추천

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최근에 저도 피로감을 많이 느끼고 활력에 도움이 되는 영양제를 찾아보면서 블랙마카를 알게 되고 블랙마카에 대해 알아보면서 위 5가지가 다 부합한 제품을 찾아서 결정을 했습니다!

 

 

사진은 제가 직접 사비로 구입했다는 인증을 위한 용도로 링크까지 달아놓으면 홍보성으로 보실 수 있으니 선택하실 때 참고만 하시면 좋을 것 같습니다! 저는 영양제에 비싼 돈을 투자하는 게 좀 아까워서 성분만 제대로 있는지 확인 후 가장 가성비 좋은 제품을 선택했습니다!

 

제가 선택한 제품은 내추럴플러스 맥스파워 블랙마카 2050이며, 3개 묶음 3만 원 초반대로 1개월당 약 1만 원꼴로 가성비 좋게 구입한 것 같습니다.

 

꼭 이 제품이 아니더라도 블랙마카를 고려하시고 있는 분들은 위에 알려드린 항목들을 꼭 체크하고 결정하시길 바랍니다!