반응형 SMALL 레시피23 마늘 장아찌 레시피 담그는법 효능 백종원 장아찌 한번에 알아보기 한국인의 소울푸드라고도 불리는 '마늘'오늘은 마늘의 효능과 마늘을 이용한 마늘 장아찌 레시피에 대해 소개해드리려고 합니다! 1. 마늘 효능마늘은 많은 요리에 들어가는 만큼 맛, 영양이 풍부해서 한국인들의 식탁에는 빠질 수 없는 재료입니다.마늘의 효능에 대해 간단하게 설명해드리겠습니다. 1) 면역 강화: 마늘에는 강력한 항산화물질이 풍부하며, 이는 면역 체계를 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호합니다. 2) 혈당 조절: 일부 연구에 따르면 마늘은 혈당을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 특히 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 3) 심혈관 건강: 마늘은 혈압을 낮추고 혈관을 확장시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 심장 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 4) 항균 작용: 마.. 2024. 5. 15. 매콤하고 풍미 넘치는 닭볶음탕 황금 레시피로 특별한 한 끼! 남녀노소 누구나 좋아하는 닭볶음탕 다양한 요리 중에서도 특히 '닭'을 이용한 요리들이 참 많이 있습니다. 한국인들의 소울푸드라고 해도 좋은 닭고기! 그중에서도 닭볶음탕은 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있는 대표적인 요리 중 하나입니다. 많은 가정에서 즐겨 먹고 자주 먹는 닭볶음탕! 누구나 맛있게 먹을 수 있는 황금 레시피를 소개해 드리려 합니다. 필요한 재료들과 소소한 요리 꿀팁, 닭볶음탕의 효능까지 한꺼번에 알아보도록 하겠습니다. 필요한 재료 - 절단 닭 900g~1kg - 감자 2개 - 양파 1개 - 당근 1개 - 대파, 청홍고추 약간 * 감자, 양파, 당근, 대파, 고추 등 다양한 야채들은 개인 취향에 맞게 추가하거나 빼주시면 됩니다. 양념재료 - 고춧가루 4큰술 - 고추장 2큰술 - 양조간장 3큰술.. 2023. 6. 23. 닭가슴살을 이용한 웰빙 건강 다이어트 요리 레시피! 다이어트는 건강한 삶을 위해 많은 사람들이 시도하고 있습니다. 하지만 다이어트는 규칙적인 운동을 하는 것만으로 충분히 성공하기 어렵습니다. 운동만큼이나 중요한 부분이 바로 식단을 지키는 부분입니다. 요즘에는 무조건 먹지 않는 것으로 다이어트를 하는 게 아니라 영양가 있는 식재료를 이용하여 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 오늘은 맛있고 건강한 다이어트를 위해 닭가슴살을 이용한 다양한 요리 레시피를 알려드리겠습니다. 제대로 된 요리를 통해 맛있는 식사를 즐기고 목표 체중에 도달하는 것은 손쉽게 가능합니다. 1. 닭가슴살 콥 샐러드 만들기 [재료] - 계란 2개 - 오이 1/2개 - 토마토 1/2개 - 콘 옥수수 30g - 블랙 올리브 6~7개 - 파프리카 30g - 새우 8개 - 닭가슴살 (닭안심살) 5.. 2023. 6. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음 반응형 LIST
